Ronnie Coleman Bio, věk, manželka, chirurgie, čistá hodnota, filmy

Ronnie Coleman Životopis

Ronnie Coleman se narodil Ronnie Dean Coleman je americký bývalý profesionální kulturista a strongman. Kulturista je osminásobným vítězem Mr. Olympia, který titul získal osm let za sebou. Díky své síle a postavě je považován za jednoho z největších kulturistů všech dob. Jako profesionál IFBB s 26 šampionáty drží Coleman rekord ve většině vítězství.

Ronnie Coleman Age

Kulturista se narodil 13. května 1964 v Monroe, Louisiana, Spojené státy americké.



Ronnie Coleman manželka

Ronnie se setkal s francouzsko-libanonským osobním trenérem Rouaidou Christine Achkarovou na sportovní výstavě v Paříži 22. března 1998 a vzali se v Bejrútu 28. prosince 2007. Krátce nato se rozvedli. 11. dubna 2016 se oženil se Susan Williamsonovou



Ronnie Coleman fotka
Ronnie Coleman fotka

Měření těla Ronnie Coleman

  • Výška: 5 ft 11 in
  • Hmotnost: 298 liber
  • Velikost boty: 11 (US)
  • Tvar těla: zmrzačená postava
  • Barva vlasů: Černá
  • Hrudník: 60 palců
  • Paže: 24 palců

Ronnie Coleman Surgery

Těžké váhy, které během své kariéry používal jako silový trojboj a poté jako kulturista (například dřepy a mrtvé tahy 800 liber), si na jeho těle vyžádaly daň a od roku 2007 musel podstoupit řadu operací: dvě náhrady kyčle a různé pokusy ke zmírnění chronické bolesti z poškozených meziobratlových plotének.

Coleman později odhalil, že i přes zhoršující se zdravotní stav se snažil cvičit, ale nyní mohl používat pouze lehká závaží, aby zabránil ztrátě svalové hmoty, a že některé z těchto operací (každá stojí mezi 300 000 a 500 000 USD) měly tak špatné výsledky, že nikdy chodit znovu bez pomoci.



Přesto mu to není líto, protože byl odhodlaný být za každou cenu na vrcholu, a pokud vůbec něco lituje, že neudělal ještě více, aby se prosadil a upevnil své dědictví.

Ronnie Coleman Čistá hodnota

Ronnie Coleman, oblíbený osminásobný držitel titulu Mr. Olympia, je profesionální americký kulturista s odhadovanou čistou hodnotou 10 milionů dolarů.

Plán cvičení Ronnie Coleman

Rutinní trénink Ronnie Colemana

pondělí



Zadní
Mrtvé tahy, 4 série - 6-12 opakování
Řady činky, 3 série - 10-12 opakování
Řady T-bar, 3 sady - 10 - 12 opakování
Řady jednoručních činek, 3 sady 10-12 opakování

Biceps
Činky na kliky, 4 série - 12 opakování
Sedící střídavé kadeře činky, 12 opakování
Kazatel kadeře, 12 opakování
Kabelové kadeře, 12 opakování

Ramena
Vojenské lisy, 4 sady - 10–12 opakování
Lis na činky vsedě, 4 sady - 12 opakování
(nadmnožina s)
Přední lis na činky, 4 sady - 12 opakování



úterý

Načítání ... Načítání ...

Nohy
Dřepy, 5-6 sérií - 2-12 opakování
Lisy na nohy, 4 sady - 12 opakování
Výpady, 2 sady - 100 yardů
Mrtvé tahy na tuhou nohu, 3 série - 12 opakování
Sedící kadeřavé kadeře, 3 sady - 12 opakování



středa

Hruď
Bench press, 5 sérií - 12 opakování
Nakloněný činkový lis, 3 série - 12 opakování
Lis na ploché činky, 3 sady - 12 opakování
Ploché lavice, 4 sady - 12 opakování

Triceps
Prodloužení prohnuté tyče, 3 sady - 12 opakování
Prodloužení činky, 4 sady - 12 opakování
Bench press s úzkým úchopem, 4 sady - 12 opakování

Čtvrtek

Zadní Řady s činkami, 5 sérií - 10 - 12 opakování
Řady s nízkou kladkou, 4 sady - 10 - 12 opakování
Roztažení stroje na Lat, 3 sady - 10 - 12 opakování
Přední roztažení, 3 sady - 10 - 12 opakování

Biceps
Nakloňte se střídavě kadeře činky, 4 série - 12 opakování
Strojové kadeře, 3 sady - 12 opakování
(nadmnožina s)
Stojící kabelové kadeře, 4 sady - 12 opakování

Ramena
Lis na činky vsedě, 4 sady - 12 opakování
Přední boční zvedání činky, 3 sady - 8 - 25 opakování
Stroj se zvedne, 3 sady - 8 - 25 opakování

pátek

Nohy
Prodloužení nohou, 4 sady - 30 opakování
Přední dřepy, 4 série - 12 - 15 opakování
Hackujte dřepy, 3 sady - 12 opakování
Stojící kadeře nohou, 3 série - 12 - 15 opakování
Ležící kadeře nohou, 4 série - 12 opakování

sobota

Hruď
Nakloněný činkový lis, 4 sady - 12 opakování
Pokles tlaku v čince, 3 série - 12 opakování
Nakloněné činkové mušky, 3 série - 12 opakování
Odmítněte lis na činky, 3 sady - 12 opakování

Triceps
Skullcrushers, 4 sady - 12 opakování
(nadmnožina s)
Stroj zatlačte dolů, 4 sady - 12 opakování
(nadmnožina s)
Sedící tricepční rozšíření, 4 sady - 12 opakování

Telata
Osel zvyšuje 4 sady - 12 opakování
Sedící navýšení, 4 sady - 12 opakování
Kliky, 3 sady - selhání

Neděle

Odpočinek

Bishop Bullwinkle čisté jmění

Ronnie Coleman Citáty

Každý chce být kulturistou, ale nikdo nechce zvedat těžkou zadek.

Mojí největší konkurencí jsem vždy sám. Nemyslím tím žádnou neúctu, ale na nikoho z kluků se nedívám jako na svoji konkurenci z toho prostého důvodu, že nemůžu ovládat, jak vypadají. Mohu ovládat pouze to, jak vypadám.

Vždycky si říkám těsně před náročným tréninkem v tělocvičně, není to nic, ale udělat to.

Ženy opravdu dávají pozor na mužské glutety. Pevný a kompaktní zadek je často volen ještě více žádoucí než svalnaté paže a hrudník. Pokud vám tedy chybí, začněte dřepět! “

„V životě neexistují žádná tajemství ani kouzla, abyste byli úspěšní. Je to prosté a jednoduché. Pracujte tvrději než kdokoli jiný a jediný způsob, jak to udělat, je udělat to. Může to znít hloupě, ale je to pravda a není nic jiného, ​​než to udělat! “

Filmy Ronnieho Colemana

  • Ronnie Coleman: The First Training Video (1998)
  • Ronnie Coleman: Neuvěřitelné (2000)
  • Ronnie Coleman: The Cost of Redemption (2003)
  • Ronnie Coleman: Relentless (2006)
  • Ronnie Coleman: Neporazitelný (2008)
  • Ronnie Coleman: The Last Training Video (2009)
  • Ronnie Coleman: The King (2018)

Ceny Ronnieho Colemana a úspěch

  • 1990 Mr. Texas (těžká váha a celkově)
  • Mistrovství světa amatérů 1991 (těžká váha)
  • 1995 Canada Pro Cup
  • 1996 Canada Pro Cup
  • Grand Prix Ruska 1997
  • Noc mistrů 1998
  • 1998 Toronto Pro Invitational
  • 1998 pan . Olympia
  • 1998 Grand Prix Finsko
  • 1998 Grand Prix Německo
  • 1999 pan Olympia
  • Mistrovství světa 1999 Pro
  • 1999 Pride Grand Prix England
  • 2000 pan Brody Langley
  • Velká cena Anglie 2000
  • Mistrovství světa 2000 profesionálů
  • 2000 Mr. Olympia
  • 2001 Arnold Schwarzenegger Classic
  • 2001 Mr. Olympia
  • Grand Prix Nového Zélandu 2001
  • 2002 Mr. Olympia
  • Velká cena Holandska 2002
  • 2003 Mr. Olympia
  • Grand Prix Ruska 2003
  • 2004 pan Olympia
  • Velká cena Anglie 2004
  • Velká cena Holandska 2004
  • Grand Prix Ruska 2004
  • 2005 Mr. Olympia
  • Grand Prix Rakouska 2006 - IFBB, 2. místo
  • Velká cena Holandska 2006 - IFBB, 2. místo
  • Grand Prix Rumunska 2006 - IFBB, 2. místo
  • 2006 pan . Olympia - IFBB, 2. místo
  • 2007 Mr. Olympia - IFBB, 4. místo

Často kladené otázky o

Ronnie Coleman

Kdo je Ronnie?

Ronnie Coleman je americký bývalý profesionální kulturista a strongman.

Kolik je Ronnie?

Od roku 2019 mu je 55 let. Coleman se narodil v roce 1964.

Jak vysoký je Ronnie?

Ronnie stojí ve výšce 5 stop 11 palců.

Je Ronnie ženatý?

Ronnie se setkal s francouzsko-libanonským osobním trenérem Rouaidou Christine Achkarovou na sportovní výstavě v Paříži 22. března 1998 a vzali se v Bejrútu 28. prosince 2007. Krátce nato se rozvedli. 11. dubna 2016 se oženil se Susan Williamsonovou

Kolik stojí Ronnie?

Ronnie Coleman, oblíbený osminásobný držitel titulu Mr. Olympia, je profesionální americký kulturista s odhadovanou čistou hodnotou 10 milionů dolarů.

Kolik Ronnie vydělává?

Jeho přesný svah není k dispozici, tyto informace budou brzy aktualizovány.

Kde žije Ronnie?

Žije v Arlingtonu v Texasu.

Je Ronnie mrtvý nebo živý?

Ronnie je stále naživu a je v dobrém zdravotním stavu.

Kde je teď Ronnie?

Coleman je zpět v tréninku - tři měsíce poté, co byl varován, že jeho posedlost by ho mohla ochromit. Zveřejnil video v posilovně.

Ronnie Coleman sociální média

Cvrlikání

Instagram

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Je to dobrý pocit být zpátky v tělocvičně po 6 měsících propouštění. Byla moje poslední operace v lednu. Doktor mě pustil, abych pokračoval v tréninku v červnu. Cítím se teď skvěle, vydal jsem svou autobiografii na výstavě Olympia. Prodeje byly skvělé a nyní posílám podepsané kopie do celého světa. Každý, kdo chce podepsanou kopii, mi může poslat e-mail na adresu cmrolympia@aol.com. Každý, kdo nechce podepsanou kopii, může jít na amazon.com a nechat si poslat kopie mé knihy poštou. Název je My Incredible Story, Yeah Buddy. #teamrcss

Příspěvek sdílený uživatelem Ronnie Coleman (@ ronniecoleman8) 4. října 2019 v 19:58 PDT

| ar | uk | bg | hu | vi | el | da | iw | id | es | it | ca | zh | ko | lv | lt | de | nl | no | pl | pt | ro | ru | sr | sk | sl | tl | th | tr | fi | fr | hi | hr | cs | sv | et | ja |